Obecné podmínky používání webu Praktická lékařka. Informace o autorských právech, odpovědnosti, zdravotních doporučeních a právním rámci pro návštěvníky mudrtichackova.cz.
Číst víceZásady ochrany osobních údajů webu Praktická lékařka. Nepožadujeme registraci, neukládáme osobní údaje. Používáme pouze anonymní cookies a Google Analytics.
Číst více
Článek nabízí přehled a rady o tom, jak si správně upravit jídelníček při onemocnění dnou. Rozlišíme mezi potravinami, které je dobré do stravy zařadit a těmi, jež je lépe omezit či úplně vyloučit. Poskytneme náhled na možné riziko konzumace určitých druhů masa a ryb, a také se zaměříme na výhody konzumace rostlinných produktů a dostatečného příjmu tekutin. Vysvětlíme roli nízkotučných mléčných výrobků a dalších proteinových zdrojů v bezpečné stravě při dna. Závěrem nabídneme i užitečné tipy na nákup a přípravu jídel vhodných pro lidi trpící dnou.
Číst více
Pokud si lámete hlavu nad otázkou, co jíst, aby bylo možné efektivně a zdravě přibrat na váze, tento článek vám poskytne komplexní pohled na nutričně bohaté potraviny a stravovací návyky, které podporují zdravé přibírání na tělesné hmotnosti. Naučíme vás, jak měnit jídelníček tak, aby obsahoval vyšší obsah kalorií, ale zároveň přinášel tělu všechny potřebné živiny. Budeme se věnovat správné kombinaci makronutrientů, načerpáme i tipy na to, jak si připravit lákavé a výživné recepty.
Číst více
Pestrá strava je klíčem k zdravému životnímu stylu. V tomto článku se podíváme na to, co to pestrou stravu přesně znamená a proč je tak důležitá. Prozkoumáme hlavní složky vyvážené stravy, benefity pestrého jídelníčku a poskytneme praktické tipy, jak zahrnout více rozmanitosti do vašeho stravování. Zjistíme také, jak pestrá strava ovlivňuje naše celkové zdraví a pohodu.
Číst více
V tomto článku se podíváme na to, co se děje v našem těle, když se rozhodneme nepřijímat žádnou potravu po dobu tří dnů. Prozkoumáme různé fáze hladovění, jejich vliv na metabolismus a tělo jako celek. Ve snaze o objektivitu a informovanost se zaměříme na fyziologické procesy, možná rizika a potenciální přínosy krátkodobého půstu z pohledu vědecky podložených pramenů.
Číst více
Co přesně znamená mít životní styl a jak ho definujeme v moderní době? Tento článek se zabývá různými aspekty toho, co může ovlivňovat náš způsob života, od hodnot a přesvědčení, které ho utvářejí, přes způsoby, jakými je ovlivněn okolním světem, až po hledání osobního smyslu a štěstí. Prozkoumáme tyto koncepty a nabídneme perspektivy, jak můžeme aktivně tvořit vlastní životní cestu, která nám přináší naplnění a radost.
Číst více
Článek 'Co by měl obsahovat jídelníček?' se zabývá základními principy vyvážené stravy a poskytuje komplexní pohled na to, jak sestavit jídelníček bohatý na všechny nutriční složky nezbytné pro lidské zdraví. Předkládá ucelené informace o makroživinách, mikronutrientech a významu hydratace, s ohledem na různé životní styly a potřeby jednotlivců. Podrobně vysvětluje, proč je důležité stravování plánovat a jak se orientovat v potravinách bohatých na klíčové nutriční hodnoty.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.